Vinyasa joga

Vinyasa joga – To dynamiczna forma jogi, w której przechodzimy płynnie z oddechem z pozycji do pozycji. W zależności od lekcji zajęcia mogą mieć charakter wzmacniający lub rozciągający. Vinyasa wspaniale uczy oddechu i koncentracji na płynności ruchu. Nieodłącznym elementem zajęć są powitania słońca. Poziom zajęć zawsze zostaje dopasowany do uczestników. W trakcie zajęć przechodzimy przez koncentrację i chwilę uważności na sobie, rozgrzewkę oraz pozycje stojące. Druga cześć zajęć to pozycje na macie – siedzące. Całość kończymy relaksem i wycieszeniem.

Na pierwsze zajęcia Vinyasa Jogi wystarczy wygodny strój. Unikaj bezpośredniego jedzenia przed zajęciami. Łatwiej ćwiczy się z pustym żołądkiem. Nie musisz się szczególnie przygotowywać, aby stanąć na macie.

logo

ul. Podpipięty 27
mieszkania 91, 2 piętro
02-729 Warszawa

Godziny zajęć: otwieramy 15 min przed zajęciami. W czasie zajęć szkoła jest zamknąta. Zamykamy 30 min po zajęciach. Prosimy o punktualność. Osoby spóźnione mogą zostać nie wpuszczone na zajęcia.